レーザー脱毛＋大人にきび撲滅日記

ニキビほとんど出なくなった現在のスキンケア
ニキビには鉄分！豆腐はニキビ悪化の原因？の記事で、わたしのニキビを悪化させる食べ物や良い食べ物を書きました。

それでも、季節の変わり目などに出来てしまったり、どうしてもニキビができてほしくないとき（結婚式や久しぶりの同窓会など）、とにかく即効にきび治したい！！というときありますよね。
そのときにわたしがする方法。

１．白ニキビ
小さな白いニキビなら、オロナインH軟膏を山盛りして寝れば、翌日にオロナインをティッシュでふき取るとき一緒にポロっと取れます。

２．赤い炎症にきびその１
病院でもらう抗生物質を飲む。
一番にきびの酷い時期、5年前ぐらいにずっと抗生物質飲んで効かなくなったことがあるので、極力抗生物質は飲まないようにしていました。
でも、去年季節の変わり目アンドものすごいストレスと、寝不足のトリプルパンチで酷い炎症にきびが一度に３つもできてしまったことがありました。このときばかりは病院へ行き、抗生物質を処方され5年ぶりに飲んだら、3日ほどで全て消滅。びっくりするほど効きました。
今年も、全く同じ時期にストレスと寝不足がたたりできてしまったときに、5日間だけ抗生物質飲みました。するとあっという間に治り、その後抗生物質をのまなくても、別にニキビなんてできません。
やはり、頻繁に飲むのは絶対いけませんが、半年〜1年に1回、季節の変わり目やどうしてもニキビをすぐ治したいときなど、にきび痕が残る前にすぐ飲むとあとも残らずきれいに治すことができますよ。

ちなみに、わたしが効いた抗生物質は
・クラリス錠２００
・ルリッド錠１５０
です。ミノマイシンも5年前に飲んだときは効いたのですが、ずっと飲み続けたために効かなくなってしまいました。なので、抗生物質を頻繁に飲むのはダメです。
塗り薬は、ダラシンTゲルがアクアチムローションより、わたしには比較的効きましたが、飲み薬ほどではありません。

・赤い炎症にきびその２
抗生物質を飲みたくないけど早めに治したいときは、アスビタンデルマを朝晩集中的に飲みます。
ビタミンB群の補給ですが、チョコラBBドリンクより、わたしにはずっと効きました。ドリンク剤は糖分も入っているので、余計悪化することもあるのですが、アスビタンデルマはビオチンも入ってるし効きますよ。

・赤い炎症にきびその３
黄連解毒湯（おうれんげどくとう）
漢方です。女性にきびの定番「桂枝茯苓丸」（けいしぶくりょうがん）や当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）より、わたしには効きました。ただ、冷える気がしますね。炎症を取る作用が強いからでしょうね。

・ニキビ予防全般
前回の記事でも書きましたが、意識して鉄分（ヘム鉄）を採るようにすることです。とはいってもサプリメントではなくて、レバーや鰹節などから採ってます。
やはり自然の食品から摂取した方がいいですよ。

以前、脚のむくみにおすすめの着圧ストッキング（弾圧ストッキングかな？）を紹介しましたが、もっともっと不自然じゃないベージュのストッキング見つけました！！
【ATSUGI】クリニカル 24hpa 着圧パンティストッキング【テイストクール】

ちなみに、Amazonでも取り扱っていました。

かなり！！おすすめです。
まず、着圧ストッキングにはお決まりのつま先とかかとと補強部分が、あまり目立たない！
編み方も、普通のストッキングっぽくて、変なツヤもなく自然！
色も、おばさんぽくない！

30hpaもありますが、24hpaで十分です。とても伸びがよいですが、はくのがとても大変なので、ぴったりしたビニール手袋ではいた方がいいです。
色はスキニーベージュかフレッシュベージュがおすすめです！
スキニーベージュは、肌色より暗め。色白の方はフレッシュベージュかな。
サイズは、163センチ44キロのわたしにはLサイズで、一生懸命お尻までひっぱってぎりぎりかな。少し短めです。

ニキビに有効な食事方法やスキンケアについて書いてきましたが、有酸素運動もとても大事です。
通勤で毎日往復30分ほど歩くようになってから、やたらと肌の調子が良いことに気づきました。
そして、2,3日外に出ず、家でダラダラしていると、化粧もしていないし、食事もとてもちゃんとしているのに肌が不安定になる。。
そう、歩くこと、ウォーキングがニキビに良いんだ！！と気づいたんです。
以前の投稿どおり、鉄分採ったり、スキンケアに気をつけても治らない人は、ぜひぜひウォーキングも取り入れてみてください！

当山美容形成外科で絶縁針脱毛やってから2ヶ月経ちました。
凸状態だったのはようやっとフラットになり、手で触った感じではわからなくなりました。
しかし、見た目はまだまだ。。
肩の方は、赤みが残ってるぐらいですが、お尻はまだまだひどい！！
点々と赤黒くくっきりはっきりブツブツ感があります。
やっぱり、お尻は代謝が悪いので、治りが非常に遅いですね。
というか、元の色に戻るか不安。。
彼は何も言わないけど、絶対明らかにおかしいと思ってるはず。。
お尻は、何回かかってもいいから、レーザー脱毛だけにしておけば良かった。。。
だって、レーザー10回やるのと絶縁針脱毛やるのと料金同じぐらいですもんね。
しかも、レーザーは、ここまで痕が残らないし。。
なんか、お金払って、お尻汚くしただけな感じです（涙涙涙）

ストレスがあったり、体重が落ちすぎたりするとすぐ生理が止まってしまう私。
けれども、ここ1年ほどは順調に28日周期で来てました。
でも、ここ2ヶ月は無月経状態だったんです！
特にストレスはないし、体重も減りすぎてないし、レバーなどを意識して採ってるので貧血でもない。。
まったく思い当たることがない！！のですが、一つだけ、ずっと飲み続けてたローズヒップティーを最近やめてたんです。
んで、ローズヒップティーの効能を改めて調べてみたら、
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ローズヒップは便秘や生理痛，生理不順、貧血など女性特有の体の不調も改善してくれます。
特に便秘ついては多くの方から報告が届いています。そればローズヒップティーに豊富に含まれる食物繊維が腸内の善玉菌をふやし、お通じをよくするためです。
食物繊維を多くとるためには、お茶にして飲んだあと、残った実を食べることが大切です。
生理痛や生理不順は、ストレスや不規則な生活などでホルモンバランスがくずれることが原因の一つとされています。ローズヒップに含まれてぃるビタミンEやCのホルモンバランスをととのえる効果が生理痛や生理不順に効果的だと考えられています。
さらに、ローズヒップティーにはマグネシウムや鉄分、マンガン、力ルシウムなどのミネラル分も豊富に含まれています。それらは、体の生理作用を正常化させるのに役立ちます。また、女性に多い貧血の防止にもよいといわれています。
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と、あるではないですか！
やっぱり、生理が順調だったのは、ローズヒップティのおかげだったのかも！？と、すぐにいつも購入してたローズヒップティーを毎日水筒に入れて会社で飲むようになりました。
すると。。2ヶ月止まってた生理が飲み始めて1週間で来ました！この効果の早さにはびっくり！
漢方飲んでも来なかったのに。。すごすぎです。
無月経で悩んでいる方、個人差はあると思いますが、ローズヒップティーを試してみてはいかがでしょう？